Sindrome dell’impostore: riconoscerla e superarla
Hai presente quella sensazione di non essere mai abbastanza? Di vivere il successo come un’impostura, un colpo di fortuna destinato a...
Bipolarismo: cosa è e come si manifesta
Il disturbo bipolare, una condizione psichiatrica complessa, coinvolge alterazioni significative dell’umore, dell’energia e della capacità di...
L’importanza dell’idratazione: benessere fisico e mentale
L’acqua è un elemento essenziale per la vita, ma il suo ruolo spesso viene sottovalutato nella promozione del benessere fisico e mentale....
Come le relazioni influenzano il nostro benessere emotivo
Le relazioni umane sono una componente essenziale del benessere emotivo, contribuendo a definire il nostro equilibrio interiore e il modo in cui...
L’arte di respirare: tecniche per domare l’ansia
Tutti noi, almeno una volta nella vita, abbiamo sentito il cuore a mille, lo stomaco attorcigliarsi, le mani sudare e la mente correre...
Idratazione per stare meglio
L’ idratazione è un fattore essenziale per mantenere il benessere fisico e mentale. Ogni cellula del nostro corpo richiede una corretta...
Le vacanze aiutano a stare meglio emotivamente?
Le vacanze sono il momento dell’anno più atteso da tutti: si stacca finalmente dal lavoro e si ricaricano le batterie. Ognuno le organizza come...
Cos’è il disturbo ossessivo compulsivo?
Ne sentiamo spesso parlare e tutti noi lo conosciamo, anche solo per sentito dire, ma sappiamo veramente cosa si intende con Disturbo Ossessivo...
Perché gli esami del sangue sono così importanti?
Prevenire è meglio che curare; quante volte lo abbiamo sentito dire? Sembra una frase fatta; eppure, dietro essa si nasconde una buona verità per...
Come gestire la rabbia?
La rabbia è una delle emozioni più comuni tra gli esseri umani: ogni giorno tutti noi la sperimentiamo in prima persona; magari non con attacchi...